अक्सर ये देखा जाता है की विद्यार्थी जो भी पढता है उसे कुछ समय के बाद भूल जाता है और ऐसा लगभग सभी के साथ होता है तो निम्न बातो का ध्यान रखते हुए किसी भी विषय को लम्बे समय तक याद रखा जा सकता है?
समय प्रबंधन:
अपने समय को विवेचित रूप से प्रबंधित करें। नियमित रूप से अध्ययन करने के लिए समय निर्धारित करें।
रिवीजन तकनीक:
पढ़ा हुआ सामग्री को निरंतर रिवीजन करें। यह समय-समय पर दोहराया गया ज्ञान को फिक्स करने में मदद करता है।
मनोनियंत्रण:
एक विषय को सीधे मन से जोड़ने के लिए इसे रोचक बनाए रखें। इससे याद करना आसान हो सकता है।
मनोबल बनाए रखें:
सकारात्मक माहौल में रहने का प्रयास करें, क्योंकि खुश मन से सीखना और याद रखना आसान होता है।
एकाग्रता धारण करें:
एक ही समय में एक ही विषय पर ध्यान केंद्रित करने से याददाश्त में सुधार हो सकता है।
कनेक्ट करें:
जोड़ के बनाए रखने के लिए आप विषयों को आपस में जोड़ सकते हैं। इससे विषय से संबंधित जानकारी याद रखना सरल हो सकता है।
दैहिक स्वास्थ्य का ध्यान रखें:
पर्याप्त नींद, सही आहार, और नियमित व्यायाम से मानसिक स्वास्थ्य को सुनिश्चित करें, जिससे याददाश्त में सुधार हो सकता है।
गुनी निरीक्षण:
अध्ययन के दौरान विवादास्पद बिंदुओं पर गहराई से ध्यान केंद्रित करें, ताकि आप उन्हें सही रूप से समझ सकें।
कहानी बनाएं:
किसी विषय को किसी कहानी से जोड़ने की कोशिश करें, क्योंकि कहानियां हमारी याददाश्त को मजबूती प्रदान कर सकती हैं।
चिन्ह संकेतों का इस्तेमाल करें:
यदि संभावना हो कि आप कुछ भूल सकते हैं, तो चिन्ह संकेतों का इस्तेमाल करें, जैसे कि टिप्पणियां, रेखाचित्र, या उपस्थिति चिन्ह।
